南武線稲田堤のパーソナルジム
John's WorkOut

John’s Work Out 代表

黒崎ジョンOwner Trainer

ご挨拶

肉体改造に年齢・性別は関係ありません

私も加圧ジム、パーソナルジム等に通い様々なダイエットを試みました。
痩せるサプリメント、キャベツダ イエット、置き換えダイエット等・・・

しかし実際に効果があったのは効率の良い正確なフォームでのトレーニングとタンパク質中心の食事方法でした。
筋肉は筋繊維を確実に破壊し、修復する事の繰り返しで大きくなります。
結果、代謝の良い太りにくい体へと変化します。

一般のスポーツジムに通っていても体が変化しない理由は筋繊維の破壊がきっちり行われていないのが原因です。
正しくないフォームで何回トレーニングを行っても体は変化するどころか、むしろ筋肉を無駄に使って落としてしまう事になります。

トレーニングは回数、重量ではなく質が大切です。

短期間で効果のある 「ジョンズワークアウト」で的確なダイエットをしてみませんか。