アルコールの分解とダイエット

アルコールの分解とダイエット

お酒は太らないのでしょうか?!

皆様こんにちは

 

年末、年始はお酒の量が増えると思います!

良くゲストさんからいただくご質問で「お酒は太らないの?」

 

ズバリ!!!

お答えします!

お酒はエンプティカロリーで糖質の無いアルコールだったら太らないと言われています

まず、糖質の無いお酒はウイスキー、焼酎、ジン等になります

ですがアルコールはご存知の通り肝臓で分解を行いますので、アルコール摂取時は食事の分解を後回しにします

必要の無いものから分解していくイメージですね!

簡潔に答えますと食事をしながらの飲酒は太ります

私は基本的に食事を18時迄に終わらせ20時頃から飲酒する様に心がけております!!

 

いずれにせよお酒の飲み過ぎはダイエット、筋肉、お肌にも良く無いので適量にしましょうね。