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ファスティングで頭痛の起こる人皆様、こんばんは   今日は異常な暑さでしたね🔥 私は千葉県の断食道場で過ごしておりました 断食道場と言っても座禅組んだり瞑想したりと厳しいものでは無く、個室でテレ...

効果的なファスティングのやり方新年明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い申し上げます🎍🎍🎍   さて、正月の暴飲暴食で体重が増えてしまった方は多いと思うのですが 私は年に何...

お酒は太らないのでしょうか？！皆様こんにちは   年末、年始はお酒の量が増えると思います！ 良くゲストさんからいただくご質問で「お酒は太らないの？」   ズバリ！！！ お答えします！ ...

プロ仕様のトレーニング器材 ハイクオリティTUFFSTAFFの器材 皆様、こんにちは   ここ最近のパーソナルジムの増え方は尋常じゃないですが、ジム選びはトレーナーの知識、立地、価...

炭水化物抜きだけでは痩せない！ 皆様、こんばんは   今日は食事についてブログを書きます！！ 一昔前に流行った炭水化物抜きダイエットについてなのですが、皆様がご存知の通り炭水化物を抜くのは...

オーナートレーナー黒崎です皆様、こんにちは   ジョンズワークアウトのトレーナー黒崎です ダイエット、ウエイトトレーニング等の情報、時にプライベートなお話も織り交ぜつつ ブログ更新していきたいと...