2345

ダイエットに成功したことがない

ダイエットに成功したことがないという方に話をうかがってみると、共通点がいくつかあります。こちらでは、その中でも特に多いものをご紹介します。

モチベーションが続かない

ダイエットに限らず何かを継続して続けるためには、モチベーションの維持が必要です。例えば、多くの方が経験する受験勉強では、「遊びたい」「勉強したくない」という気持ちを乗り越えなければなりません。
それが出来るのは、「合格する」という明確な目標やライバルとなる友人、勉強を教えてくれる教師の存在があるからこそです。ダイエットも1人で続けるのはとても難しい事です。ダイエットジムでマンツーマン指導させていただく専属トレーナーは、適切なアドバイスと励ましで教師と友人のような存在になる事が出来ます。

目標をより具体的に

ダイエットが成功しないという方は最終目標を「痩せる」事にしていませんか?考え方として決して間違いではありませんが、1度目標を達成した後は気が緩みがちになってしまいます。
目標を設定していただく際には「痩せる事で○○出来るようになりたい。」という設定方法がベストです。
例えば、「痩せてモテたい」「痩せてワンランク小さいサイズの服を着たい」など、自分にとって具体的なメリットがわかる目標設定をすると、モチベーションの維持もしやすくなります。

義務になる

意外な事に、ダイエットで失敗しがちという方は真面目な方が多いです。真面目な方がダイエットを始める際には、ハードな目標設定を毎日やらなければならないという義務感を感じやすく、オーバーワークになってしまうケースも少なくありません。
また、毎日やらなければという義務感があると、体調不良などやむを得ない事情で1度休んだ時に戻りづらく、そこで挫折してしまう事もあります。ダイエットは習慣化する事がベストです。
ダイエットジムに通うのであれば、まずは通い続けることを「義務」ではなく「習慣」にしていきましょう。

ダイエットが続かない原因を考えてみると、ダイエットジムのプログラムや立地条件でもダイエットが継続・成功するかどうかが変わってきそうです。神奈川近隣エリアでダイエットを習慣化するならば、当ジムまでお気軽にご連絡下さい。